איזה תרגילים אתם עושים לחזה חוץ מבנצ' פרס?

אני לא אוהבת להתאמן על חזה וגם לא מתה על בנץ פרס אבל אם כבר להתאמן חזה אז אני אוהבת פרפר במכונה

בנצ פרס ודיפס לא צריך יותר מזה

פרפר מקבילים קבלים

שכיבות סמיכה בוריאציות שונות זה ממש מעולה