איך להרגיע מישהו עם התקף חרדה דרך הודעות?

להגיד לו שהכל בסדר ושינשום עמוק ולאט

מוזיקה, מים, נשימות

שישתה מים בלגימות קטנות

תגידי לו שאת איתו ושלא ידאג

להגיד לו שהכל טוב שאתה איתו שכל מה שהוא צריך שיגיד שיינשום עמוק לשתות מים לספור מ10 עד 1 לאחור

תסבירי שזה הולך להפסיק, שזה לא דבר שממשיך לנצח גם אם זה נראה לו ככה.
הוא לא הולך למות, את תומכת בו ואיתו כל הזמן והכל בסדר

שאת מבינה את מה שהוא מרגיש ושאת פה בשבילו