רוצה להרזות ולא מצליחה

למצוא ספורט שאת אוהבת וכיף לך לעשות כמו הליכה, חדר כושר, שחייה וכאלה
ולאכןל בריא ולשתות הרבה מים

את
מריכה להגיע לגירעון קלורי, תעשי ספורט ותאכלי דברים בלי הרבה קלוריות

מאזן קלורי שלילי

אפשר או לעשות יותר ספורט ולאכול בריא כמו שמי שלפני כתבה
או להשלים עם העובדה שככה זה ואת יפה איך שאת

שואל השאלה:
אני 1.59 על 75 קילו אני נראית כמו פרה כל יום אני בוכה

תתייעצי עם דיאטנית מהקופת חולים שלך , היא תוכל לעזור לך

אין דבר כזה לא מצליחה , ואל צשכחי שתוצאות לא מגיעות ככ מהר מאמי , קחי לך 5 חודשיים שבהם את מתאמנת עושה הליכות שזה גם אימון תאכלי בריא פחות פחמימות, תכניסי לחם מלא אבוקדו
בתהריים סלט ענקי עם חלבון אכותי
את יורדת ❤