4 תשובות
יכול להיות שכן תלוי איזה אימונים וכמה
כן אבל זה ייקח הרבה יותר זמן כי 70% זה התזונה אז אם לא תהיה לך תזונה בריאה אז זה יהיה יותר קשה להתחטב.
את תגדילי מסת שריר אבל עדיין שכבת שומן תכסה אותה. כדי להתחטב צריך להתאמן, להיות בגירעון קלורי קל ולהקפיד על התזונה מבחינת הרכבים וכמויות (חלבונים פחמימות שומן וכו). זאת תורה שלמה. צריך להשקיע בכל החזיתות כדי לראות תוצאות.
באותו הנושא: