אם אני אתחיל לעשות אימונים פעמיים בשבוע ואוכל בריא אני אתחטב עד הקיץ?

תשובה אחת

תלוי איזה אימונים בכללי פעמיים בשבוע לא מספיק

..

באותו הנושא:

אם אני עכשיו אתחיל להתאמן אימונים אינטנסיביים ממש

היום עשיתי את האימון כוח הראשון שלי, מתי אתחיל לראות שינוי?

אני עושה אימונים אינטנסיביים לשרירים תוך כמה זמן אני אתחיל לראות שיפור?

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

התחלתי להתאמן אימונים אינטסיביים, 3 פעמים בשבוע, כל אימון שעה... מתי אתחיל להרגיש שינוי ותוצאות?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם אני מתחיל מסה איך אני יודע כמה פעמים אני צריך להתאמן בשבוע ואיזה אימונים לעשות?

אם אני אתחיל אימונים קבועים לתחת על בסיס יום יומי

אם אני אתחיל ללכת לTRX פעמיים בשבוע אימון של שעה, תוך כמה זמן אראה שינוי בערך?

כדי לרדת 17 קילו כמה זמן להתאמן ביום ואיזה אימונים לעשות כל פעם?

אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)