מה שאכלתי היום זה טוב למסה?

אלה אם כן אכלת לזניה כמו סוס

^
אתה יודע שאתה שפשוט יכול לענות לו על השאלה במקום להתחכם או לא לענות בכלל. גם הוא לא שאל על הצריכת חלבון

לשאלה - במסה אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי. אם מה שאכלת היום גרם לך להגיע למאזן קלורי חיובי ולצירכת חלבון של 1.6 - 2.2 כפול משקל גוף אז זה בסדר. אחרת - פחות טוב

לא

תלוי כמה לזניה.. ולא חושב