8 תשובות
שואל השאלה:
תפוח אדמה טוב?
תפוח אדמה טוב?
אנונימי
גם
אבל פסטה ואורז זה ממש טוב
אחי כשהתאמנתי היית אוכל כל יום כיכר לחם ובקושי הייתי עולה קילו בחודש
אבל פסטה ואורז זה ממש טוב
אחי כשהתאמנתי היית אוכל כל יום כיכר לחם ובקושי הייתי עולה קילו בחודש
שואל השאלה:
אבל אני גם לוקח שייקיפ איש יקר יש בהם מעל 800 קלוריות גם בהם יש פחמימה לא? השייקים שהדגשתי הם תפריט לגיינר טבעי
אבל אני גם לוקח שייקיפ איש יקר יש בהם מעל 800 קלוריות גם בהם יש פחמימה לא? השייקים שהדגשתי הם תפריט לגיינר טבעי
אנונימי
לא אחי
אתה צריך לאכול יותר פחמימות כמו פסטה ואורז כדי לעלות מסה
החלבון טוב לחיטוב
רצית מסה תאכל אחרי פחמימות
והפחמימות שאכלת בכלל לא מספיק
אתה צריך כפול אם לא פי 3
אתה צריך לאכול יותר פחמימות כמו פסטה ואורז כדי לעלות מסה
החלבון טוב לחיטוב
רצית מסה תאכל אחרי פחמימות
והפחמימות שאכלת בכלל לא מספיק
אתה צריך כפול אם לא פי 3
שואל השאלה:
ומעדן עם 10 גרם חלבון
ומעדן עם 10 גרם חלבון
אנונימי
שואל השאלה:
והאם לדעתכם יש פה מספיק חלבון? שוקל 1.68 מטר 175
והאם לדעתכם יש פה מספיק חלבון? שוקל 1.68 מטר 175
אנונימי
לא ממליצה על שייקים..
כשאין לך איך להכניס חלבונים כפול מהמשקל שלך תעזר באבקה חלבון אין בזה שום דבר פסול
באותו הנושא: