אני רוצה להתחיל לרוץ עם ווסט משקל.. זה יכול לפגוע לי בגב?

שואל השאלה:
^באיזה רמה?

כן זה עלול

לא ברמה קשה אבל אתה מכביד על עמוד השדרה שלך

שואל השאלה:
^ זה ברור
בגלל זה אני אומר אולי להתחיל עם 5 אחוז ממשקל הגוף שלי, ולא להגזים

אם אתה תרוץ בצורה לא נכונה הוא יפגע...אבל אם תרוץ נכון הכל יהיה בסדר
אני רץ עם ווסט ולי אין שום בעיות גב

תלוי מחקרים הראו עלייה של הסיכוי לפציעה
מן הסתם כי ישלך משקל חיצוני עליך שעם
עבודה לא נכונה כנראה יגרום לפציעות
אבל סך הכול אם תעבוד נכון ותקשיב
לגוף שלך אמור להיות בסדר אחשלי
בהצלחה(:

לא רק תרוץ טוב

שואל השאלה:
^^תודה רבה אחי
^^^ סתם מוזר - מאיפה קנית ווסט אחי ? וכמה משקל זה?