פלאנק עושה את הבטן חזקה יותר?

כן.

כן

שואל השאלה:
איך זה גורם לזה?

כי כאשר אתה עושה פלאנק, אתה מחזק את שרירי הליבה (השרירים המקיפים את חלל הבטן והגב התחון) ומחזק על דרך את השרירי בטן עצמם. כך שגם השגת עבודה על שרירי הליבה וגם השגת עבודה על שרירי הבטן. אגב תרגיל מצויין

כן