בתרגיל פולי עליון באחיזה רחבה צריך ממש להגיע עד החזה או שאפשר כזה עד הסנטר?

תשובה אחת

אם את יכולה ממש עדיף חזה אבל אפשר גם סנטר

אנדר וויגין

באותו הנושא:

רק בנים שמבינים בחדר כושר במשיכת פולי עליון חוץ מהלטס והבייספס הטרפזים עובדים? ואם כן הם עובדים יותר באחיזה רחבה?

איך פותרים את התרגיל הזה : 2a כפול 2a כפול 3a ???

התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?

בנות, גברים עם יריכיים עבות, שרירים בידיים ופלג גוף עליון, ובטן קצת רחבה זה מושך?

מה התשובה לתרגיל 10-4 כפול 3 כפול -2

בנות מאיפה אפשר לקנות חולצות פולו בטן רחבות?

אני מתאמנת והכל ואני רוצה רגליים כאילו ממש גדולות ורחבות יחסית לבטן איזה תרגילים הכי טובים?

תרגילי ידיים גורמים לכתפיים רחבות?

משיכת פולי עליון לגב כשהגב שלי בשיפוע עובד גם על כתפיים?

יש לי בתרגיל x כפול 0 : אני צריכה להשאיר את האיקס או להוציא אותו?

איזה תרגילים לידיים שיהיו חזקות ורחבות שאפשר לעשות בבית?