תרגילי ידיים גורמים לכתפיים רחבות?

תרגילים שעובדים על הכתפיים גורמים על כתפיים רחבות, אבל זה גם בעיקר גנים.
מתח עובד בעיקר על הגב אבל גם על הכתף האחורית ויעזור לפתח בעיקר גב רחב.
שכיבות שמיכה עובדות בעיקר על החזה אבל גם על שריר הכתף הקדמי.
אז זה תלוי איזה תרגילים עד עושה

את עושה*

ממשקל מסוים, כן.
אבל אם זה נגיד 2 קילו אז את לא תראי משהו משמעותי.
מה שכן, יש סיכוי שמתח כן יגרום לכתפיים רחבות יותר.
תתייעצי עם מישהו שבאמת מבין.

שואל השאלה:
אני כל כך לא רוצה כתפיים רחבות נגיד אני אעשה רק שכיבות סמיכה ומתח זה לא יעשה יותר מידי שינוי?

אני חושבת שמתח יכול לעשות את השינוי הכי משמעותי.

שואל השאלה:
אה אוף
אבל תודה