איך אפשר להבדיל בין התקף חרדה לפשוט בכי מוגזם ?

בדרך התקף חרדה יש כם סחרחורת ממש כבדה כזאת ולפעמים גם רוצים להקיא או משו

בהתקף חרדה בדרכ קשה לנשום, את תרגישי שאת נחנקת, תתחילי לרעוד, יהיה לך קצת חם..

לכל אחד זה מתבטא אחרת, ואני חושבת שבאותו רגע אפשר להרגיש את ההבדל בין בכי מוגזם להתקף חרדה, כי זה מרגיש אחרת