איך אפשר להבדיל בין התקף חרדה לפשוט בכי מוגזם ?

לכל אחד זה מתבטא אחרת, ואני חושבת שבאותו רגע אפשר להרגיש את ההבדל בין בכי מוגזם להתקף חרדה, כי זה מרגיש אחרת

בהתקף חרדה בדרכ קשה לנשום, את תרגישי שאת נחנקת, תתחילי לרעוד, יהיה לך קצת חם..

בדרך התקף חרדה יש כם סחרחורת ממש כבדה כזאת ולפעמים גם רוצים להקיא או משו