לגיינר יש חסרונות? מה הוא מועיל? שווה לי לקחת במידה וקשה לי לאכול הרבה ואני רוצה לעלות במסה?

אין לגיינר חסרונות אבל הוא לא אמור להחליף ארוחה וכן שווה לך לקחת גיינר זה משמעותי טוב

חסרונות - מחיר והעובדה שזה די טראש(כאילו בעיקר פחמימה סופר פשוטה וזולה שזה סוכר עם קצת חלבון)
יתרונות - עוזר לך להכניס קלוריות, מעדיף אוכל אמיתי