10 תשובות
לא יודעת איזה משפטים, רק יכולה להגיד לך שהכל בראש ואת יכולה!
תגידי את זה גם לעצמך!

מה שנותן מוטיבציה זה לעשות כושר מול סרטי כושר להתאמן עם הסרט או הסרטון!
תדמייני את המראה שלך אחרי הדיאטה, ותגידי לעצמך:"כך אני אראה","זו המטרה שלי".
לא בא מהר אבל אם תרוצי זה בטוח יעזור
ראי במקום לעשות לעצמך משפטי מוטיבציה קחי מחברת ריקה וכתבי לעצמך עד כמה חשוב לך הדיאטה וכך תפתחי את המחברת כל פעם שיחשק לך לאכול משהו שאת יודעת שהוא יגרום לך להשמין

מקווה שעזרתי
שום דבר לא יותר טעים מלהיות רזה
אף פעם לא תתחרטי על אוכל שלא אכלת וספורט שעשית
אנונימי
הכל מתחיל ונגמר בראש
'חיים רק פעם אחת'-
תזכרי תמיד, שחיים רק פעם אחת, ובפעם הזו- את צריכה לתת לעצמך, לבריאותך ולגופך, את הטוב ביותר!
אם יש עודף, או חסר, של שומן, זה יכול לפגוע בבריאות ולגרום לנזק!
'אפשר לאכול מהכל, אבל לא את הכל'.
'לא דוחים למחר את מה שאפשר לעשות היום'.
בהצלחה רבה.
יש לי מטרה, ואני אעשה הכל כדי להשיג אותה.
"אל תאמר לכשאפנה אשנה, שמא לא תיפנה"
נכון.. זה אולי לוקח זמן לרדמת במשקל אבל זה בסוף שווה את זה לא?!
תבקשי עזרה מאמא שלך ומהמשפחה שלך שיתמכו בך בדיאטה.. (יסלקו מהבית דברים משמינים, יבשלו אוכל בריא וכו.. ) זה תמיד עוזר!

בהצלחה!
אלוהים נתן לכולנו גוף שיכול לסבול כמעט הכל.. זה פשוט המוח שצריך לשכנע