אם אני מתאמנת המון ואוכלת מסודר, אני אצליח להרזות הרבה בחודש?

18 במאי 2022, 23:27
ירידה במשקלתזונה נכונה    
4 תשובות
לדעתי כן
I
I'm a Barbie girl
אם את אוכלת פחות מכמה שאת שורפת ביום אז כן
P
Pope Francis
תלוי כמה את מחשיבה הרבה
אבל כן תרדי
ט
טימי:)
בצורה בריאה את יכולה לרדת 4 קילו. ואם את מתאמנת את תוכלי גם להתחטב טיפה
ג
גאיהx
באותו הנושא:
אתם אוכלים ממתקים ? או אוכלים מסודר ?
כמה קילו אצליח לרדת בחודש אם אתאמן כל יום 10-20 דק ואוכל ארוחות בריאות&מסודרות?
אם אני רק אוכלת הרבה חלבון אבל לא מתאמנת ומרזה מאוכל מסודר, השרירים שלי יגדלו ואני אראה יותר חטובה?
אם אני מתאמנת פעמיים בשבוע במכון ועוד פעם בבית ולא עושה דיאטה או משהו פשוט אוכלת בשעות מסודרות אני אצליח לרדת במשקל?
אני בשמירת משקל כבר המון המון זמן וממש אוכלת מסודר בלי חמאה ובלי מרגרינה ומתוקים ודברים מטוגנים וזה
אם אני לא אוכלת כמו שאוכלים בחיטוב אבל כן מתאמנת המון זה לא יחטב אותי נכון?
כמה זמן בערך יקח לי להוריד שומנים אם אני מתאמנת המון ואני אוכל כמו שצריך ?
מה קורה לגוף אם אוכלים במשך המון זמן מסודר ובריא, עם כל אבות המזון בכל יום, וביום אחד פחות מקפידים ואוכלים הרבה מתוקים?
אם אני מתאמנת כן יום כן לא,ואוכלת לפי תפריט מסודר,תוך כמה זמן אראה תוצאות סופיות?(תהליך בניית מסה)
אני לאחרונה לא אוכלת מסודר וגם בקושי אוכלת...