אם אני מתאמנת פעמיים בשבוע במכון ועוד פעם בבית ולא עושה דיאטה או משהו פשוט אוכלת בשעות מסודרות אני אצליח לרדת במשקל?

ברור

כןן

תקשיבי אני אסדר לך את זה ספורט זה לא הדבר העיקרי שמוריד במשקל ספורט כן מאיץ את התהליך אבל מה שמוריד במשקל זה התזונה ושעות מסודרת זה לא מחייב שאת אוכלת בכמות שאת אמורה לאכול אז ברגע שתביני איך לאכול כמו שהגוף שלך צריך אז הספורט רק יאיץ את התהליך