איך להפסיק להסמיק מכל דבר??

שואל השאלה:
מה קשור

זה לא אפשרי.

למה להפסיק? זה ממש חמוד

הלוואי והייתה אפשרות. אני לא מצליחה להפסיק

שואל השאלה:
זה מביישנות ומבוכה ואני כל הזמן מסמיקה וזה מביך כבר

תגידי לעצמך ככה-
" תתאפסי, בלי בושות, אני אעבור את זה בלי שום הסמקה, כי שום דבר לא משפיע עליי"
תתרגלי לדיבורים ולמעשים שגורמים לך להסמקרה לא רצויה.

שואל השאלה:
אני עושה את זה וגם מסמיקה^

דווקא אצלי לא לחשוב על זה הכי עוזר. לקבל את זה שככה אני וזה חלק מהיופי והאישיות שלי, וברגע שאני מרגישה שאני מתחילה להסמיק אני מתעמקת בדברים אחרים ובסוף זה עובר
ואגב שתדעי שזה משתנה במהלך החיים. בעבר הייתי מסמיקה המון המון וגם ממש נהיית כולי אדומה משהו שאי אפשר לפספס
והיום אני בקושי מסמיקה. אפילו התחלתי עבודה חדשה היה לי ברור שאני הולכת להסמיק בלי סוף וזה בקושי קורה לי

אותה בעיה אצלי
אני יגיד לך מה אני עושה פשוט נותנת לעצמי להסמיק כי זה אני לא נורא זה כן מעצבן לפעמים כי את רוצה לא להסמיק אבל את מסמיקה אבל אני יותר מסתכלת על זה בקטע של זה מה שיש לי אז ניתמודד לא נורא וזה לא בהכרך כי את חסרת ביטחון או משהו כזה זה פשוט שיש אנשים שמסמיקים מהר

לא יודעת אם אפשרי
אבל זה דווקא ממש חמוד, זה מראה שדברים משמחים ומרגשים אותך וזה טוב