איך אפשר להפסיק להסמיק מכל דבר?

אני באמת מסמיקה/ מאדימה מכל דבר קטן ובצורה מוגזמת.
אני מוצאת את זה מכוער ולא אוהבת את זה
-העור שלי בכללי ממש בהיר אז הסומק ממש בולט
יש למישהו עצה או משהו לגרום לסומק להיעלם או לפחות להיחלש?