אני מתחילה להתאמן וחשבתי לקנות משקולות של 2 קילו , אבל כמה זמן להתאמן עם שני קילו עד שיעלה משקל?

תלוי באכילה תאכלי בריא המשקל יהיה קל יותר מהר יותר

תתחילי מ4 או 6 את 2 לא מרגישים

שואל השאלה:
אני באופן אישי כן מרגישה 2 קילו חח

^^בטח שמרגישים 2, במיוחד בהתחלה

תקשיבי מציעה לך ללכת למכון בלי לקנות כי אם את מתחילה את בטח תעלי במשקלים ותעלי כבר ליותר קילו

שואל השאלה:
לא הבנתי

שואל השאלה:
אני רוצה חודש חודשים להתאמן בבית
כי אני ממש חלשה
חדר כושר זה פחות רלונטי

תקשיבי תתחיל מ2 וכשיתחיל להיות לך קל תעלי,, אין זמן מדויק

מזאת אומרת להתאמן בבית כי אני חלשה.. להפך החדר כושר יתן לך מלא מוטיבציה אבל אם את בכל זאת מתאמנת בבית אז כן תקני של 2 קילו

שואל השאלה:
הבנתי
סבבה תודה

^^ יש אנשים שמעדיפים להתאמן בבית, לא צריך לדחוף חדר כושר לכל מקום, אפשר להגיע לתוצאות מעולות בבית

תקשיבי, זה מאוד משתנה. תתחילי משתיים עד שתרגישי שזה פחות מאתגר אותך ואז תעלי את רמת הקושי : טווחי תנועה, מספר חזרות. לא רק המשקל חשוב כל עוד יש גירוי לשריר. המון המון בהצלחה. אני כאן לשאלות :)