מה זה פאמפ אחריי אימון?

שהשריר יוצא כזה
כאילו מפעילים אותו אבל לא

לאחר האימון השריר גדל כתוצאה מזה שעבדת נכון באימון אבל אחרי חצי שעה הנפח יורד

הצטברות של דם בשריר מה שגורם לו להראות הרבה יותר גדול ומאסיבי