שלשום עשיתי אימון כאב לי השרירים ולמחרת הלכתי לספארי עשיתי הליכה של שעתיים ועכשיו כואב לי הראש וסחרחורת מה לעשות ?

יכול להיות התייבשת קצת , מזג האוויר מזג האוויר הזה נורא מקשה כאבי שרירים עדיין כואב?
להתקלח לנוח לאכול לשתות כדור אם יש לישון

לנוח לישון ולא לעשות אימון כל יום ואם את כבר עושה כל יום אז תעשי יום קשה יום פחות כי זה סתם מעמיס עלייך ופוגע גם באיזשהו שלב

שימי וולטרן ותקחי אדקס

שואל השאלה:
תודה אני מעריכה את זה מאוד

תרגישי טוב