5 תשובות
אפשר לשמוע מוזיקה, לראות סרט ברקע ולישון ואם תרצי את יכולה לדבר איתי בפרטי
ממליצה לך להרגע לפני שאת הולכת לישון
שואל השאלה:
אני לא מצליחה
אני לא מצליחה
אנונימית
נשימה עמוקה - 8 שניות
להחזיק אוויר - 8 שניות
להוציא אוויר- עשר שניות
לחזור על זה כמה פעמים עד שנרגעים
להחזיק אוויר - 8 שניות
להוציא אוויר- עשר שניות
לחזור על זה כמה פעמים עד שנרגעים
את רוצה לדבר על זה?
באותו הנושא: