כשאני עוצם עיניים (מנסה להירדם) אז אני נכנס ללחץ מה אני עושה?

תנסה להרגע

תנשום נשימות עמוקות

שים מוזיקת רקע מרגיע/תנשום נשימות עמוקות/לשתות מים
לא לראות דברים רעים לפני השינה

שואל השאלה:
פעם ראשונה שזה קורה לי כביכול