6,000 צעדים,אימון משקלות קצת+ שריפת 200 קלוריות באירובי. אפשר להגיד ששרפתי 500 קלוריות היום?

לא, אפשר להגיד ששרפת יותר.

שואל השאלה:
אמיתי?
איך יודעים בדיוק כמה שורפים בצעדים?

שרפת יותר איזה 600-700
זה תלוי גם לפי הקושי באימון וזה

בקשר לצעדים יש נוסחה של משקל כפול הקילומטרים שהלכת ובקשר לאימון זה משתנה בין אימון לאימון