יש דרך לצאת מדיכאון מבלי טיפולים או פסיכולוג?

לא ב100%

איך את יודעת שיש לך דיכאון אם פסיכולוג או פסיכיאטר לא איבחן אותך?
ולא, כדי לטפל במחלות נפש צריך ללכת לטיפול מקצועי אין מה לעשות

אפשר לעשות משהו חדש בכל יום, משהו שיוציא מהשגרה, לכתוב על הקשיים, לעשות את מה שאוהבים... אבל בלי לדבר על הבעיות עם אנשים, זה קשה מאוד ונושף על גבול הבלתי אפשרי להתגבר על משהו כזה לבד. את/ה לא חייב/ת ללכת לטיפול, אבל אם תדבר/י על זה עם אנשים בכל פעם שקשה אז לאט לאט זה ישתפר. את/ה לא לבד ❤❤❤