כמה ביצים מותר לאכול ביום? (גיל 14)

יש הגבלה? ביצים זה די בריא

מקסימום 3
2 זה האידיאל

בביצים יש הרבה כולסטרול אז כל עוד זה בלי החלמון לא קריטי הכמות פחות או יותר אבל אם יש בזה אולי שני חלמונים וזהו

עדיף לאכול או או 3 כי זה עוזר בדברים בגוף זה הרבה חלבונים והרבה דברים טובים אבל יש בביצים כולסטרול גבוה שזה יכול גם להשפיע לא טוב על הגוף