אם לא עשיתי תתרגיל הדדליפט(לא 100% נכון" לא ישרתי עד אסוף את הגב אני לא שמתי לב ) אז מה החסרון של זה?

זה אומר שלא עשית את התרגיל מושלם

שואל השאלה:
אבל זה פוגע בגב?

אם הפסקת באמצע זה בסדר

אבל אם עשית תנועה אחרת אז קודם תראי אם הגב כואב ואם הוא כואב יכול להיות שעשית קיווץ אז תחכי שזה יעבור אם זה לא עובר מומלצת ללכת לרופא