צריך לעשות חימום לפני אימון בטן?

צריך לעשות חימום לפני כל אימון
יש ביוטיוב כל מיני תבחר מה שבא לך

עדיף תמיד לעשות חימום, כדי למנוע התכווצות שרירים ופציעה.
פשוט תעשה תרגילים של גמישות וטווח תנועה, או שתתחיל באיטיות ועם משקלים נמוכים יותר (אם אתה משתמש) לפני הסטים