חייב לעשות חימום לפני אימון?

מומלץ , כי אם לא השרירים יתפסו לך ואז אם תרצי למשל לעשות יום למחרת עוד אימון יהיה לך מאוד קשה וכואב

מומלץ

כן

כן,בשביל להכין את הגוף לפעולה זה עוזר