התחברות
הרשמה
רעיון לאימון רגליים בדגש על התחת בחדכ?
18 באפריל 2022, 15:03
אימוני כושר
שרירים
תרגילים
רגליים
אימון גופני
2 תשובות
יש ביוטיוב מלא אימוני רגליים ממש טובים
R
Robert Downey Jr.
סקוואטים, הרמות, לאנצים, משקולות, ריצות וכו וכו
ה
הנגן המצייר
באותו הנושא:
מה לדעתכם יותר קשה אימון רגליים ותחת או אימון בטן?
אני עכשיו עושה 4 אימונים בשבוע, רגליים תחת וידיים, מתי אני יראה תוצאות?
3 פעמים בשבוע רגליים בחדר כושר ועוד יום אימון בבית עם גומיה יגדל לי התחת מהר??
עשיתי עכשיו אימון בטן ותחת רגליים במשך שלושה ימים
אם אני עושה רבע שעה אימון קרדיו של כל הגוף, אחרי זה לעשות אימון של קוביות או אימון של רגליים ותחת?
בנות המלצות לאימוני חיטוב בטן רגליים ותחת?
שלחו לי קישורים לאימון ביתי ( בטן צדדים רגלים ותחת ) בת
רין לי תחת בכלל אם אני אתחיל להתאמן בחדר כושר ולעדות אימוני כוח ואימוני רגליים וכל הדברים האלה זה יעצב לי את התחת וזה??
אני התחלתי לעשות אימון בטן, אימון רגליים ותחת ביחד ואימון להיפ דיפס ביום, זה הרבה או קצת??
רק לפי דעתי אימוני רגליים ותחת הרבה יותר כיפים מחלק עליון?
איך לשחרר רגליים ותחת תפוס יום אחרי אימון
