אחרי אימוני ריצה כואב לי החזה זה נורמלי?

רצתי לפני 3 שעות 3 קילומטר בריצה רציפה בלי הפסקות. ועכשיו החזה שלי כואב וזה ממש מציק. אני לא רוצה להפסיק לרוץ כי אני מאוד משתפר בזה, ואני רוצה לעבור גיבושים בצבא ולהתקבל לעוקץ או חובלים.