תקשיבו אני בגירעון קלורי (כנסו לפירוט)

חחח איזה הבדל אני בוכה והכל טוב תאכלי תעשי הליכה בערב

המות פעילויות שישרפו לך המון קלוריוצ

תחשבי את כמות הקלוריות של הלאפה עם הפרגיות, כמובן רק אם את סופרת קלוריות. אם לא - פשוט תאכלי בערב יותר בריא, חביתה עם סלט ולחם מלא או משהו כזה.
אם את סופרת - תחשבי, תעשי אימון שישרוף רבע/חצי מהכמות, ותאכלי כרגיל.

שורפים את זה תעשי ספרוט פעילות גופנית