עזרה עם גירעון קלורי

חישבתי את הbmr שלי והוא 1303 קלוריות וביום שאני מתאמנת (פעמיים בשבוע) אני שורפת 147 קלוריות אז אני צריכה להכניס לגוף 1,200 קלוריות ביום כדי להיות בגירעון קלורי?