איך לרדת במשקל בדרך בריאה? כנסו לפירוט

הייתה לי הפרעת אכילה ומאז אני לא מצליחה לרדת במשקל בדרך בריאה כי אני מפחדת שאני אחזור להרגלים הישנים, ואני גם בטוחה שאני אחזור אליהם כי זה כבר קרה. ובמקום להינות מהתהליך או לפחות לסבול אותו, אני ממש סובלת ואז זה גורם לי לאבד מוטיבציה ולוותר