האימון הזה באמת עוזר? - קישור מצורף

לא. כל הסרטונים האלה לא באמת עובדים והם מנסים למכור לך משהו שתאמיני לו אבל זה לא באמת עובד

עובד. אם את שומרת על תזונה בריאה ועושה את זה נכון.

עם תזונה נכונה כן.

עוזר לחיטוב ובניית השרירים, לא לירידה במשקל.
אימונים אירוביים ותזונה נכונה עוזרים לירידה במשקל