איך עושים דדליפט דאמבל?

2 תשובות

כאילו דדליפט רומני?

..

כמו עם מוט פשוט במקום המוט אז בכל יד דאמבל ומומלץ אפילו עם הגבהה

(Ziv(ush

באותו הנושא:

עם כמה אתם/ן עושים דדליפט, סקוואט ובנץ?

רק סקוואט דדליפט לפיתוח מסה ברגליים זה מספיק?

על איזה קבוצת שריר עובד התרגיל דדליפט?

אם אני אעבור ללחיצת חזה עם דאמבלים לאיזה חודש חודש וחצי אני עדיין אשתפר בבנץ?

כמה דדליפט אתם עושים?

שוקל 65 עושה דדליפט 120 קילו סקוואט 90 בנצ פרס 75 זה טוב?

מה ההבדל בין סטיף דדליפט לדדליפט רומני ?

אם אני שוקל 60 קילו ואחרי ארבע אימוני דדליפט הגעתי ל90 קילו דדליפט לכמה חזרות, זה טוב?

דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?

דדליפט עושים באימון גב או רגליים?

רק לי דדליפט נראה כמו תרגיל מסוכן שהורס את הגב?