6 תשובות
דדליפט רגיל עם משקל כבד עושים פעם אחת, אם זה עבודה מתמשכת על הגב אז אני עושה 10x5.
שואל השאלה:
כמה משקל כאילו^
לא חזרות
כמה משקל כאילו^
לא חזרות
אנונימית
לחזרה אחת הכי הרבה שהצלחתי היה 180, היום אני לא שם לצערי ואצליח כנראה באזור ה165
אנונימי
איזה סוסים מבטיח כמה זמן אתם מתאמנים?
אנונימי
אני שנתיים אחרי פרישה של חצי שנה
אני בן 14 גובה 1.73 מרים 100 קילו דדליפט במקסימום.
באותו הנושא: