6 תשובות
דדליפט רגיל עם משקל כבד עושים פעם אחת, אם זה עבודה מתמשכת על הגב אז אני עושה 10x5.
שואל השאלה:
כמה משקל כאילו^
לא חזרות
כמה משקל כאילו^
לא חזרות
אנונימית
אני בן 14 גובה 1.73 מרים 100 קילו דדליפט במקסימום.
אני שנתיים אחרי פרישה של חצי שנה
איזה סוסים מבטיח כמה זמן אתם מתאמנים?
אנונימי
לחזרה אחת הכי הרבה שהצלחתי היה 180, היום אני לא שם לצערי ואצליח כנראה באזור ה165
אנונימי
באותו הנושא: