מה הדבר שהכי עזר לכם לעלות במשקל(אלה שצריכים) ?

תשובה אחת

לא לדלג על ארוחות

Borderline

באותו הנושא:

49 קילו לבת 16 זה טוב או שצריך לעלות טיפה במשקל?

ירדתי במשקל ואיבדתי את המחזור והבנתי שצריך לעלות קילו שתיים כדי להחזיר אותו

זה הגיוני שאמרו לי שצריך לעלות במשקל על סמך הגובה והגיל?

משקל 54 קילו וגובה 1.59 זה תקין או שצריך לרדת או לעלות ואם כן כמה?

יש פה אנשים שצריכים עזרה בלרדת / לעלות במשקל לאבל לא יודעים איך או שלא מצליחים?

איזה דברים בריאים אני יכולה לאכול כדי לעלות במשקל מהר יחסית?

איך לעלות במשקל אבל לקבל גם גוף יפה ולא סתם להשמין צריכה לעלות 10 קילו

איך לעלות במשקל אני חייבת לעלות 3 קילו בבקשהה

איך אפשר לעלות במשקל מדברים טובים ולא מחטיפים שוקולדים וכו

אני רוצה לעלות במשקל וקראתי שצריך לעשות אימוני כוח שהמשקל יעלה כשריר ולא כשומן, האימונים של קלואי נחשבים אימוני כוח?

איך לעלות במשקל בלי לאכול הרבה דברים עם שמן?