ירדתי במשקל ואיבדתי את המחזור והבנתי שצריך לעלות קילו שתיים כדי להחזיר אותו

תעשי ספורט של מסת שריר וככה תעלי במשקל אבל תיהיי רזה ויהיה לך קצת שרירים

גם הבטן שלי מתנפחת אחרי שאני אוכלת.... כמה עצות שאני זוכרת זה לאכול לחם כוסמין במקום רגיל ולא לאכול ירקות ירוקים (ברוקולי כרובית וכל אלה) יש כתבה על זה במאקו... אבל בכללי לא אמור להיות לך אכפת זה נורמלי וקורה להרבה בנות, מקווה שעזרתי❤

מה המשקל והגובה שלך?

שואל השאלה:
משקל
47
גובה1.56

לדעתי זה לא קשור למשקל זה קשור למה שאכלת
כשירדת במשקל מאיזה משקל ירדת וכמה קלוריות אכלת?

שואל השאלה:
שקלתי 64
ירדתי ל47
אכלתי בערך 1200 קלוריות ובחודש האחרון העלתי ל1500 בערך

המשקל שלך טכנית תקין וגם הקלוריות אבל כנראה ה"טבע" של הגוף שלך זה להיות מלאה ועכשיו כשירדת אז הוא נכנס למצב התקפה
תעלי את הקלוריות לאט לאט עד איזה 1800 קלוריות תמשיכי ככה עד שיחזור לך המחזור אחרי שיחזור לך המחזור אז את תוכלי לרדת קצת את מה שתעלי למרות שזה לא כזה נורא איזה גג 5 קילו
לפני כמה זמן איבדת את המחזור?

שואל השאלה:
ארבע חודשים קצת יותר

שואל השאלה:
אוף אני ממש לא רוצה לעלות במשקל

תקשיבי לא בטוח שזה בעיה של המשקל עצמו
לדעתי זה בגלל הירידה הגדולה ושהגוף שלך לא רגיל
תילכי לרופא ותשאלי אותו אולי הוא יפנה אותך לבדיקה או לדיאטנית
יכול להיות שזה בעיה הורמונלית בכלל שלא קשורה למשקל או לאוכל כי לפי מה שכתבת אכלת לא יותר מדי קצת והמשקל שלך תקין
בינתיים תאכלי יותר ותיפני לרופא זה ממש חשוב היית צריכה לפנות כבר אחרי חודש ממתי שהיית אמורה לקבל כי זה מסוכן
בהצלחה ❤