התחברות
הרשמה
אימוני אירובי טובים?(לא למתחילים)
22 במרץ 2022, 19:10
אימוני כושר
ירידה במשקל
אירובי
פעילות גופנית
בטן
2 תשובות
שואל השאלה:
אני רוצה ביתי
S
SR00ff
אופניים זה ממש כיף עובר מהר שורף הרבה ולא מתיש
א
איש12345
באותו הנושא:
אם אני מתחטבת זה משנה אם אעשה אימון אירובי לפני / אחרי אימוני כוח?
3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח
אימון אירובי קצר (15-10 דקות) למתחילים?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?
3 אימוני אירובי + 3 אימוני כוח?
אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)
למישהו יש המלצות לאימונים טובים של חצי שעה של קרדיו (אירובי) ביוטיוב?
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
זה טוב לעשות אימון אירובי חצי שעה ואחרי חצי שעה לעשות אימון בטן של שעה?
זה טוב לעשות אימון אירובי חצי שעה ואחרי חצי שעה לעשות אימון בטן של שעה?
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?
