האם זה בסדר לעבוד על אותו השריר פעמיים בשבוע?

אם נגיד עשיתי ביום שני אימון ידיים וגב ומחר יום שישי זה בסדר לעשות מחר שוב ידיים וגב?
17 במרץ 2022, 18:14
שריריםאימוני כושרחדר כושרעבודהמסה    
6 תשובות
אם יש ימי מנוחה בוודאי שאפשר
פ
פאגין גונזלס
כן עם הפרשי ימים
R
Randomgirlll
שואל השאלה:
אם אני עושה את אותו אימון זה נחשב להגזים?
M
Message 2000
ככה אמורים לעשות
..
תעשה 18 סטים לגב בשבוע מספיק
b
big biceps
אם יש הפרשי ימים אני לא רואה בזה בעיה
ג
גסטינה ביבר