יש לי שרירי רגליים חזקות ושרירי ידיים שאני מתחיל לעבוד עליהם אבל אני רוצה גם לפחות לעבוד על הבטן יש למעשה טיפ מה לעשות?

בכללי הטיפ עובד עבור כל שריר. בשביל לחזק שריר צריך לעשות תרגילים שעובדים עליו. בטן ספציפית עובד בהרבה תרגילים כי הבטן מייצבת את הגוף אך אם זה לא מספיק עבורך הייתי מוסיף איזה 4 סטים של כפיפות בטן או תרגיל אחר שעובד על הבטן.

שואל השאלה:
אתה מכיר עוד תרגיל לבטן בנוסף לכפיפות בטן?

גם פלאנק עובד על הבטן

תראה את זה