איך גורמים להתקפי חרדה בדרך כלל להיפסק? יש לי כמעט לפני כל מבחן התקף וזה לא מפסיק:(

טיפול נפשי.
להגיד לך לחשוב ש'זה רק מבחן וזה לא כזה נורא' לא עוזר בדרכ

את צריכה ללכת לפסיכיאטר, והוא יתן לך תרופה מתאימה

גם לי יש התקף חרדה לפני כל מבחן, חושבים שאני מזייפת כי אני די בורחת החוצה לפני שהוא מתחיל..במבחן האחרון אמרתי לעצמי שלא, הפעם אני נשארת בכיתה ועושה אותו גם אם אקבל 30.
וזה מה שקרה..תתמודדי עם זה כמו אלופה. מאמינה בך