איך גורמים להתקפי חרדה בדרך כלל להיפסק? יש לי כמעט לפני כל מבחן התקף וזה לא מפסיק:(

גם לי יש התקף חרדה לפני כל מבחן, חושבים שאני מזייפת כי אני די בורחת החוצה לפני שהוא מתחיל..במבחן האחרון אמרתי לעצמי שלא, הפעם אני נשארת בכיתה ועושה אותו גם אם אקבל 30.
וזה מה שקרה..תתמודדי עם זה כמו אלופה. מאמינה בך

את צריכה ללכת לפסיכיאטר, והוא יתן לך תרופה מתאימה

טיפול נפשי.
להגיד לך לחשוב ש'זה רק מבחן וזה לא כזה נורא' לא עוזר בדרכ