מהו סידן ומדוע הוא נחוץ לגוף האדם?

חלב, זה עוזר לעצמות להיות חזקות מה שנקרא.

^^סידן זה לא חלב, בחלב יש סידן
זה יסוד מתכתי
זה מינרל שאחראי לכיווץ שרירים ובנית העצמות

הבאתי דוגמא, מן הסתם שזה לא *רק* חלב.