שאלה לאנשים שמתאמנים

אתה מתכוון תרגיל לגב?

שואל השאלה:
לא לתרגיל חזה אני לא יודע אם קוראים לזה פרפר או חתירה

גם לי זה ככה תלוי אם אתה עושה במשקלים גבוהים אבל עקרונית זה קורה במיוחד אם אתה מותח יותר מדי את הידיים ביציאה, שים לב שבסוף התרגיל אתה מגיע לקו החזה ולא ממשיך אחורה. טכניקה חשובה זה המפתח להימנע מכאבים מיותרים ופציעות