10 תשובות
לא לאכול שטויות
ספורט אירובי
ביוטיוב יש מלאא
ספורט אירובי
ביוטיוב יש מלאא
אירובי
אירובי נראלי זה סבבה
אירובי
אירובי
חדכ
חדר כושר !! הכי משתלם לך
גירעון קלורי, אירובי (הליכות, קפיצה בחבל, עלייה ממושכת במדרגות) ואפשר לשלב גם אימוני כח.
ספורט לא יוריד אותך במשקל
גרעון קלורי זה מה שיוריד אותך במשקל רק
גרעון קלורי זה מה שיוריד אותך במשקל רק
לאכול במאזן קלורי שלילי ואירובי יכול *לעזור*
באותו הנושא: