דרכים לטפל בדיכאון ?

פסיכולוג/ פסיכיאטר

שואל השאלה:
הכי קל ללכת אליהם אבל מרגיש לי שמשלמים להם כדי לשמוע אותנו והם לא באמת רוצים

מה זה לא באמת רוצים? זאת העבודה שלהם

מוזמנת לדבר איתי בפרטי גם לי לא הכי קל לא הייתי מגדיר את זה כדיכאון אבל יש לי נפילות כאלו של מצב רוח

פסיכולוגים כן באמת רוצים לשמוע אותך זו עבודה שלהם לעזור לך להבריא מזה, פסיכולוגים קיימים בשביל לעזור לאנשים בבעיות האלה, זו עבודה שלהם ליטרלי ,זה למה הם למדו על זה כמו שרופא יודע על רפואת הגוף ומעבר. יש מלא טיפולים שונים שיכולים לעזור לך ולא רק לדבר עם פסיכולוג אלא יותר מזה

רוב האנשים שעוסקים בתחום עוסקים בו כיוון שהם רוצים לעזור והם אוהבים את זה, כמובן שיש אנשי מקצוע שיכולים להיות פחות נחמדים או לא מקצועיים, לצערי זה קיים בכל תחום.
אבל, כדי לעזור לעצמך אני ממליצה לך לקבוע תור לפסיכיאטר כדי לקבל אבחון והמלצה על טיפול.
אפשר לקבוע תור לרופא משפחה ולבקש ממנו הפנייה דרך הקופה (לפעמים ההמתנה תהיה יותר ארוכה, אבל זה יוצא יותר זול). ולאחר מכן כדאי לנסות להפגש עם פסיכולוגית. כמובן שיש כל מיני שיטות (nlp, cbt, טיפול באומנות וכד') לכן כדאי לקרוא על הסוגים השונים ולראות למה יותר מתחברים ואז אפשר לנסות, לפעמים כשהולכים לאיש מקצוע לא בהכרח מתחברים אליו ויכול להיות שאחרי כמה פגישות תראי שזה לא הולך, ואז כדאי אולי לנסות לעבור לאיש אחר. אני אישית ניסיתי ללכת לכמה אנשי מקצוע עד שמצאתי מישהי שמתאימה לי, שהבינה אותי והרגשתי שהיא באמת עוזרת לי.
וזה בסדר שלוקח קצת זמן, לא תמיד יש חיבור על ההתחלה אבל אל תתייאשי בבקשה. תנסי, מקסימום תצליחי. כמובן שיש אתרים כמו סה"ר, ער"ן, על"ם וכו' אבל הם לא מחליפים טיפול בעיניי, אבל בהחלט ניתן להעזר בהם ולקבל עזרה והכוונה או אוזן קשבת במקרה הצורך. בהצלחה ❤

היי,
קוראים לי רתם, אני תומכת בעמותת עלם ואנחנו מלווים בני נוער ברשת. שיתפת בפוסט כי את מחפשת דרכים שונות לטיפול בדיכאון, אולי גם דרך רפואה אלטרנטיבית. בטח לא קל להתמודד עם התחושות הללו לבדך, האם יצא לך לשתף אדם אחר בכך?
לכל אדם מתאים משהו אחר, ואני מזמינה אותך לכתוב לי כאן בהודעה פרטית, באינסטגרם/ טיקטוק nayadet.digital או במייל [email protected], כדי שביחד נוכל לנסות למצוא מה הכי נכון עבורך ולמי אפשר לפנות.
מחכה להודעה, רתם.