איך לטפל בדיכאון בלי פסיכולוג?

למה בלי פסיכולוג? אני חושבת שזה חלק חשוב בטיפול ושזה יכול לעזור לך

פסיכיאטר

לא מומלץ להתמודד עם זה לבד בלי עזרה מקצועית.
(מנסיון)
למה את לא רוצה פסיכולוג?
מוזמנת לפרטי אם תרצי :)

למה בלי טיפול של פסיכולוג?

תמיד אפשר לראות גם את החיובי במצב. בתחום אחד רע לי, אבל רגע יש עוד דברים בחיים ושם לא הכל נורא או אפילו ממש טוב. כדי לכתוב את זה במחברת. אפשר לשנות את הגישה במח שלא חייבים לראות את כל החיים באופן גרוע. מעבר לזה אם את יכולה לצאת להליכה בערב או מוקדם בבוקר, כדאי מאד, זה משחרר, זה מקל, ביחד עם המוזיקה זה ממש נהדר.