איך להרגיע את עצמי ממחשבות היתר על ההתנהגות שלי?

תשובה אחת

להבין שיש גם דברים שהם פחות בשליטה שלנו ושבסופו של דבר- הכל לטובה

בכלל באתי להיכנס לאינסטגרם

באותו הנושא:

איך להרגיע את המחשבות?? לא ישנתי כל הלילה אני לא מצליחה להרגיע את המחשבות אפילו טיפה בבקשה תעזרו

איזה כיף! אני לחוץ עכשיו וחושב על מלא מחשבות "נהדרות"!!! איך להרגיע את עצמי?

איך להרגיע אובר מחשבות? (Over thinking)

סכיזופרניה יכולה להתפתח ממחשבות יתר או מפרנויה כזאת?

קשה לי עם עצמי לחיות עם עצמי עם המוח שלי המחשבות הכול אני מעייפת את עצמי עם המחשבות המפחידות השליליות שגורמות לי להכנס

אני לחוצה כי יש לי ברביעי בגרות במתמטיקה ולא מצליחה להרגיע את עצמי למישהו יש שיטה איך אפשר להרגיע את עצמך ?

מישהו יכול להרגיע אותי ממחשבות על סרטן?

Overthinking יכול להוביל להתקף חרדה? (מחשבות יתר)

יש ב OCD מחשבות יתר?

איך לישון עם מחשבות רעות? איך להרגיע את עצמי?

יש לי אוסידי מתבטא בטקסים מנטליים בעיקר (חשיבת יתר כדי לנטרל את המחשבות , מחשבות עם עצמי כדי לוודא שאני לא אעשה דברים) וגם חיפוש אובססיבי (אני מסוגלת לקרוא