בבקשה תענו, אני אשמין ככה או ארזה?

יעזור לך לרדת אם תאכלי כמו שאכלת אתמול בצורה מאוזנת תוך שילוב של אימונים נכונים. להרעיב את עצמך רק יפגע בך

לא ולא. 1100 זה ממש גבולי. 400 זה בכלל לא הגיוני ויפגע בחילוף החומרים שלך
600 700 מה? אפילו ילד בן 5 אוכל יותר מזה
את צריכה לאכול לפחות 1300.
אל תהרסי לעצמך את הגוף.

אל תאכלי 400 זה כלום קלוריות אחותי
תאכלי 1400 או 1300 את צריכה את זה.

זאת דיאטה מסוכנת וממש לא יעילה.

אם את לא תאכלי מספיק יום אחד, הגוף ינסה לספוג יותר בפעפ הבאה שתאכלי ואת תשמיני.

עדיף לאכול קצת פחות מהרגיל בצורה בריאה והגיונית.

זאת פשוט דרך לגרום לך לחלות ולהרוס את המערכת החיסונית

400 זה ממש מעט
המינימום אפילו בדיאטה זה בערך 1200

המינימום הוא 1200 נתחיל מזה.
כמות כזאת מעטה תהרוס לך את המטבוליזם ותעשה לך נזק בלתי הפיך, וברגע שתאכלי קצת יותר את ישר תשמיני וחבל.
כל עוד את אוכלת אוכל ביתי ומאוזן, גם אם תצרכי יחסית הרבה קלוריות את לא תשמיני מזה כי הגוף ישרוף יותר טוב את הקלוריות (אלא אם את אוכלת בכמויות מטורפות).

ובאמת אל תעשי שטויות זה לא שווה את זה